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日常動作が変わる! 一緒に太極拳を学んでみませんか?
by soundo
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第18回代々木教室レポート

■ 今回の練習内容 ■

・準備運動(膝を左右、逆方向に回すのが難しかった)

・站椿(基本の2型)

・単式練習
 靠(カオ)、片手のみ、両手で(後ろ足が浮かない、体幹部全体が前へスライドするように)

・鄭氏太極拳(型を一通り)

・単推手
 平円、立円
by soundo | 2008-06-05 13:08 | レポート
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